Центр ваги є центром рівноваги тіла. Метою перенесення ваги є переміщення центру ваги у відповідне положення, досягнення рівноваги та збереження енергії. Без перенесення ваги немає руху. Наприклад, під час ходьби, розставивши ноги на ширині-плечей і міцно стоячи на землі, щоб рухатися вперед, ви повинні спочатку перенести вагу на праву ногу для підтримки. Коли ваша ліва нога приземлиться, ви переносите свою вагу на ліву ногу, перш ніж права нога зможе рухатися. Так само під час лазіння ви повинні поставити праву ногу на опору і перенести свою вагу на праву ногу, перш ніж ліва нога зможе рухатися.
Той же принцип діє і в ручних техніках. У скелелазінні зміщення центру ваги в основному досягається шляхом поштовхів і підтягувань стегон і ніг. Стегна є ядром тіла, і їх рух безпосередньо впливає на положення центру ваги. Скелелазіння — це-перетягування-канату з лінією гравітації. Розуміння того, де знаходиться ваша гравітаційна лінія, значно допомагає підвищити ефективність сходження. Як правило, під час сходження по вертикальних маршрутах ноги зазвичай можуть підтримувати лінію тяжіння, дозволяючи рукам триматися за опори без надмірної сили.
